Pesche ripiene in padella con frollini integrali, cocco e nocciole

Pesche ripiene in padella con frollini integrali, cocco e nocciole

Un modo goloso e leggero di gustare questo fantastico frutto estivo 🙂 Ingredienti: 4 pesche mature  70 g di frollini integrali 20 g di granella di nocciole 10 g di cocco rapĂ© (2 cucchiai) 70 ml di Marsala 1 cucchiaio di zucchero di canna Preparazione: Lavate le pesche, tagliatele a metĂ  e rimuovete il nocciolo…

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Dieta e fibromi uterini

Dieta e fibromi uterini

In tutto il mondo, le donne sono colpite da diverse patologie che riguardano la sfera ginecologica: in genere sono di tipo benigno, tra queste, le piĂą comuni sono l’utero fibromatoso, l’endometriosi e la sindrome dell’ovaio policistico. Questi problemi possono causare tutta una serie di disturbi altamente invalidanti, o comunque limitanti il benessere della donna: mestruazioni…

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Surgelati in cucina. Un’alternativa sicura e gustosa

Surgelati in cucina. Un’alternativa sicura e gustosa

Molti ignorano che tra gli alimenti in grado di aiutarci a mantenere bilanciato il regime alimentare ci siano anche quelli surgelati. Nasce però la necessitĂ  di distinguere la surgelazione dal congelamento e ancora dalla refrigerazione, di conoscere i cibi che possono essere comodamente conservati nel nostro freezer domestico e quelli che, invece, non devono neppure…

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Potenzia il tuo sistema immunitario. Come prevenire malattie attraverso una sana alimentazione

Potenzia il tuo sistema immunitario. Come prevenire malattie attraverso una sana alimentazione

Che un’alimentazione sana sia un’arma vincente capace di farci stare bene lo sappiamo, ma che essa sia capace di rafforzare il nostro sistema immunitario ne siamo sicuri? Certo che sì! Ciascuno di noi può mettere in atto una strategia preventiva nutrizionale che migliori l’efficienza del sistema immunitario per combattere i malanni di stagione e accelerare…

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La dieta della camminata. Forma e benessere, passo dopo passo

La dieta della camminata. Forma e benessere, passo dopo passo

L’attenzione all’alimentazione va di pari passo con l’attivitĂ  fisica, che non deve essere una forzatura, ma un piacere. Scordatevi la monotonia del solito allenamento in palestra, la fatica di esercizi poco gratificanti, o uno sport che vi porti fino allo stremo delle vostre forze! Non siamo nati tutti atleti o maratoneti, ciascuno di noi è…

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