Perchè le calorie non si contano più

Perchè le calorie non si contano più

L’era del potere delle calorie è giunta al termine. La formula “meno calorie assumi meglio è” non è più dominante e non vale più. Dietologi e nutrizionisti, che per anni ci hanno propinato regimi restrittivi da 1.000 (per le donne) o 1.500 calorie (per gli uomini), si stanno orientando verso un approccio diverso (sottoscritta inclusa)….

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COME SBLOCCARE UN METABOLISMO INCHIODATO?

COME SBLOCCARE UN METABOLISMO INCHIODATO?

La risposta è articolata ma cercherò di spiegarmi in parole semplici, anche perché capita di dover dimagrire fino a un “tot” e poi, di bloccarsi improvvisamente per più settimane nonostante la dieta ipocalorica che fino a qualche giorno prima ci ha fatto perdere qualche chilo. Più la dieta viene protratta idetica nel tempo e più…

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Consigli per bere più acqua

Consigli per bere più acqua

Bere più acqua è il principale step per mettersi in forma al 100%. Tutti i nutrizionisti concordano sul fatto che bere almeno un litro di acqua al giorno è fondamentale per purificare l’organismo da scorie, stimolare l’intestino e per liberarsi dalla ritenzione idrica. I buoni propositi ci sono tutti ma la bottiglia d’acqua da un…

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La dieta “senza glutine” non fa dimagrire!

La dieta “senza glutine” non fa dimagrire!

Da Gwyneth Paltrow a Victoria Beckham, passando per Elisabetta Canalis e tanti altri: sono tante le star che hanno facilitato la diffusione della “dieta senza glutine”, dichiarando effetti positivi sulla salute, tra cui la tanto ‘agognata’ perdita di peso. Complice del suo successo è stata anche l’espansione del mercato dei prodotti gluten-free, paradossalmente spinta dall’elevato…

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La dieta per l’endometriosi

La dieta per l’endometriosi

L’IMPORTANZA DELLA DIETA Cambiare le proprie abitudini alimentari aiuta a ridurre notevolmente i sintomi correlati all’Endometriosi. Chi soffre di endometriosi deve essere consapevole che esistono alcuni alimenti che sebbene siano generalmente da considerare sani sono invece da limitare poiché sono portatori di componenti che acuiscono l’infiammazione (pro-infiammatori). D’altra parte invece, esistono alimenti che hanno componenti…

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Intervista per il mensile ” Silhouette Donna ” – mese di novembre 2020

Intervista per il mensile ” Silhouette Donna ” – mese di novembre 2020

Quando la temperatura scende si trascura la giusta idratazione. Come fare allora a bere maggiormente anche quanto non si percepisce la sensazione di sete? Avete mai provato le bottiglie con le tacche motivazionali? Questo e tanti altri consigli li trovate in una mia intervista sul mensile Silhouette Donna a pagina 44 e 45 🙂 Dottoressa…

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