La dieta più efficace per gestire la SIBO (proliferazione batterica nell’intestino tenue) è la dieta Low-FODMAP, un protocollo temporaneo mirato a ridurre drasticamente i carboidrati a catena corta che i batteri fermentano nell’intestino tenue, causando gonfiore, dolore e alterazioni dell’alvo. Questo approccio alimentare non cura la SIBO da solo, poiché è spesso necessaria una terapia…
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Se desideri “asciugarti” in vista del caldo, del mare o della montagna, segui queste regole sacro sante: IMPOSTA UN DEFICIT CALORICO IDONEO E REALISTICO tagliare le calorie a caso serve a poco (un deficit calorico troppo elevato ti porterà solo a un successo a breve termine), magari scendi di peso ma non necessariamente di grasso…
