Ricette di alcuni pazienti che utilizzano gli shirataki, la pasta senza calorie
I piatti che vedete qui sotto sono creazioni della mia paziente Roberta 🙂 Sembra la classica pasta, ma in realtĂ si tratta degli shirataki, una pasta particolare costituita interamente di glucomanno, una fibra che l’organismo non riesce a metabolizzare. Il vantaggio è che questo tipo di pasta praticamente non fornisce calorie, se non quelle del…
Le taccole: ortaggi o legumi?
Le taccole, dal punto di vista botanico sono delle leguminose commestibili appartenenti alla famiglia delle Fabacee. Dal punto di vista nutrizionale invece, sono considerate una via di mezzo tra un legume e un ortaggio, contengono proteine in buone quantitĂ (22%), amidi e zuccheri semplici. Sono una buona fonte di vitamine del gruppo B, di vitamina…
Intervista per Amica.it sui centrifugati ideali per il runner
Mangiare una mela o un centrifugato di mela non è la stessa cosa. Quando la mela, o qualsiasi tipo di frutta o verdura, è frullata i suoi principi attivi si diluiscono nel sangue in pochi minuti. Trasformandosi in un lampo in un booster di energia per l’organismo. Ecco, perchĂ© i centrifugati sono alimenti ideali per…
Sul settimanale ” Viversani&belli ” – maggio 2016
Ravioli di ricotta e fragole
Una ricetta orginale e gustosa davvero 🙂 Ingredienti per 4 persone (venti ravioli grandi, 5 a testa) Farina “00” 300 g Uova intere 3 Sale fino, un pizzico Sale grosso per l’acqua di cottura, una manciata Ricotta vaccina, 250 g Fragole, due cestini Salvia fresca q.b. Grana grattuggiato 120 g Burro 100 g Preparazione per…
Fave: per dare sprint
Secche si trovano tutto l’anno, fresche solo a primavera inoltrata. Qualunque sia il modo in cui piacciono, questo legume va introdotto nella dieta: infatti, ha un effetto energizzante grazie alla presenza di vitamine, sali minerali e fibre. In particolare, è ricco di ferro e vitamine del gruppo B. Tra tutti i legumi, le fave sono…
Intervista su canale 5 per la trasmissione ” In Forma ” di Tessa Gelisio
http://www.video.mediaset.it/video/informa_con_starbene/full/puntata-del-14-maggio_618623.html
Ma la trippa è grassa o no?
Sono tante le persone che mi pongono questo quesito perchĂ© la vorrebbero nella dieta ! Tirate pure un sospiro di sollievo, in quanto la trippa è tutt’altro che grassa, è un alimento di origine animale, in particolare rientra nel gruppo delle frattaglie. E’ costituita dallo stomaco (o da uno degli stomaci) dei bovini o dei…
Intervista sul settimanale ” Starbene ” – maggio 2016
Intervista sulla #soia … fa davvero così bene a tutti?