Perchè mangiare noci, mandorle, pistacchi, ecc. fa bene alla salute

Perchè mangiare noci, mandorle, pistacchi, ecc. fa bene alla salute

La frutta secca è costantemente oggetto di numerosi studi da parte della comunità scientifica, che ne valuta i possibili effetti positivi sulla salute della popolazione generale e anche di specifici gruppi. Le più recenti novità della ricerca riportano benefici a ogni età e fase della vita: DONNA IN GRAVIDANZA Da uno studio longitudinale realizzato su…

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Per i muscoli, meglio l’uovo intero o solo l’albume?

Per i muscoli, meglio l’uovo intero o solo l’albume?

Sei abituato a bere un bicchiere di albumi d’uovo ogni mattina con la convinzione di costruire muscoli solidi ed efficienti? E perchè? Semplice, perchè il bianco dell’uovo contiene una quantità di acqua pari a circa il 90 % del suo peso, il resto è composto di proteine (~ 9 %), sali minerali (magnesio, sodio e…

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