Prima di acquistare una scarpa da running, è necessario individuare il proprio appoggio plantare (foto sottostante):
• neutro: con il tallone a terra l’arco mediale tende a cedere normalmente verso l’interno. L’usura è al centro dell’avampiede. È consigliato adottare una scarpa chiamata “universale” o neutra.
• pronatore: con il tallone a terra l’arco mediale è vicino al suolo. L’usura è sul bordo interno dell’avampiede. È consigliato adottare una scarpa chiamata “pronatrice”.
• supinatore: con il tallone a terra l’arco mediale viene sollevato dal suolo (le scarpe si consumano maggiormente nel lato esterno). L’usura è sul bordo esterno dell’avampiede. E’ consigliato adottare una scarpa chiamata “supinatrice”.
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