Smoothie anti stitichezza

  1. Metti nel frullatore un vasetto di yogurt naturale senza zucchero
  2. Aggiungi un bicchiere di latte di mandorla
  3. Aggiungi 4 datteri, mezza banana, un cucchiaino di crusca
  4. Infine versa una bustina di manna (che trovi in erboristeria o in farmacia o in parafarmacia).

Frulla il tutto, conserva in frigo per 1 oretta e bevilo fresco per merenda o anche per colazione ūüôā

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