Perché sudare con materiali sintetici non fa dimagrire

La scorciatoia che tutti, almeno una volta nella vita, hanno imboccato: correre con una giacca impermeabile ma non traspirante pensando di perdere peso. Si sbaglia di grosso perchè non funziona affatto così. Il sudore non fa dimagrire e non brucia i grassi. E’ solo un liquido che esce dal corpo per un fine ben preciso: termoregolare la temperatura corporea, mantenendola ai corretti livelli fisiologici (deve oscillare tra i 36,4 e i 37,2 gradi C) per il funzionamento del nostro corpo. Se così non è, l’organismo, automaticamente, o innesca il meccanismo della vasodilatazione (quando abbiamo freddo e il sangue affluisce in periferia) oppure quello della sudorazione (quando abbiamo troppo caldo e le goccioline permettono di perdere calore tramite l’evaporazione). Quindi, correre con capi sintetici non traspiranti aumenta solo il rischio di disidratazione o di un colpo di calore (in estate ad esempio), uno crede di perdere dei chili ma in realtà perde solo dei liquidi, che si riacquistano in tempi breve bevendo o mangiando.

Se desiderate davvero dimagrire, innanzitutto munitevi di una buona dose di volontà, determinazione e impegno quotidiano, e poi, lasciate perdere sacchetti, guaine di nylon o simili e cominciate a praticare del movimento con una certa regolarità 😀

Lascia un commento

Your email address will not be published. Required fields are marked *